В нашем web — ресторане Джейми Оливера Вы всегда сможете найти рецепты, скачать кулинарные книги Джейми Оливера, посмотреть кулинарные шоу видео голого повара.

Как сделать конфеты на постный стол

На постный стол можно подать и десерт — узнайте, как сделать конфеты из сухофруктов и семечек — и наслаждайтесь!

Как сделать конфеты на постный стол

Такие конфеты не только постное блюдо (десерт), но и полезное: конфеты содержат много клетчатки, не содержать глютена, питательны и заряжают энергией! Ну и вкусно, конечно!

В 1 порции

80 ккал
5.2 г жиров
2.7 г белков
6 г углеводов
0.5 г клетчатки

Продукты на 12 порций

  • 70 г семечек тыквы
  • 20 г кокосовой стружки или мелких овсяных хлопьев
  • 50 г целого миндаля
  • 80 г вяленых фиников
  • 1/2 ч.л. куркумы
  • 1/2 ч.л. молотой корицы
  • 1 ст.л. с горкой порошка какао
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 1/2 ст.л. жидкого меда
  • 1 апельсин

Мастер-класс Джейми Оливера Как сделать конфеты на постный стол

Рецепт конфет создала команда Джейми Оливера — они долго работали, чтобы они получились суперпитательными, ароматными, вкусными и полезными.

Всего 2 конфетки для перекуса — и вы сыты!

1. Отжать апельсиновый сок.

70 г семечек тыквы

 

2. Смолоть 40 г семян тыквы в пыль в кухонном комбайне,

затем высыпать на доску.

 

 

3. Поместить остающиеся семена тыквы и

кокосовую стружку или овсяные хлопья (можно кукурузные)

50 г целого миндаля

 

 

вместе с миндалем

 

 

80 г вяленых фиников

 

 

и финиками в комбайн — смолоть до однородной массы.

 

 

4. Добавить куркуму, корицу, какао-порошок и щепотку морской соли.

12 ст.л. жидкого меда

5. Смолоть, затем добавить ваниль,

мед

и половину апельсинового сока.

 

 

6. Снова смолоть 1 — 2 минут, останавливаясь, чтобы снять массу вниз со стенок чашки пару раз, и добавляя апельсиновый сок, чтобы масса получилась вязкая и хорошо держалась в шарике.

Как сделать конфеты

7. Влажными руками разделись на 24 комочка и скатать в шарики, обвалять шарики их в смолотых тыквенных семечках.

*** Хранить можно в течение максимум 2 недель в воздухонепроницаемом контейнере.

Для подарка можно завернуть каждую конфетку в фольгу.

 

Вот как сделать конфеты на постный стол — совсем несложно!

0
Десерты, Рецепты, Рецепты постных блюд ,
Рассказать о прочитанном друзьям
Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 15..
  • Наталья

    «Правильные» какие конфетки! В пост! И вкусненько, и полезно.

    Ответить
  • Елена

    О постные конфеты изобрели. Здорово, а то так хочется сладенького. Что то я разбаловалась, много стала конфет есть.

    Ответить
  • Александр

    Про пост конечно же не стоит забывать, но иногда захочется так сильно жр…ть. А тут конфетки под рукой лежат. Ну, хоть за это не попасть мне в ад!

    Ответить
  • Алена

    Какие аппетитные и полезные конфетки. Рецепт очень хороший и питательный.

    Ответить
  • Татьяна

    Рафаэлло — отдыхает… вот только не буду класть корицу, почему-то перестала ее воспринимать… :smile: :smile: :smile:

    Ответить
  • Вера

    Вот это вкусняшки,полезные конфеты для поста,забираю в свою копилку рецептов! :smile:

    Ответить
  • Галина

    Рецепт взяла в копилку, люблю такие сладости!

    Ответить
  • Галина

    Классные конфетки и вкусные и полезные!

    Ответить
  • Larisa

    Какие славные постные конфетки, состав — замечательный, все, что я люблю и все полезное. Спасибо за отличный рецепт, непременно с дочкой приготовим. Сложно устоять перед такой вкусняшкой! :!:

    Ответить
  • Галина

    Отличный рецепт постных конфет, просто прелесть! Попробуем всей семьей!

    Ответить
  • Анна

    Классный рецепт! Я ела такие конфеты. Это необыкновенно вкусно. И полезно

    Ответить
  • Анна

    Я и делала такие конфеты, и ела их у подруги. Очень вкусно и необыкновенно полезно.

    Ответить
  • Ирина

    От таких конфет я думаю никто не откажется и не только в пост.

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Ну вот оказывается и во время поста можно кушать такие вкусные, а главное полезные конфетки!!

    Ответить
  • Ирина

    Полезные, вкусные и сытные конфеты. Идеальные сладости, и не только в пост.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: