В нашем web — ресторане Джейми Оливера Вы всегда сможете найти рецепты, скачать кулинарные книги Джейми Оливера, посмотреть кулинарные шоу видео голого повара.

Рецепты из рыбы для детей. Рыбка с хрустом от Джулс

Джулс, жена Джейми тоже готовит с удовольствием Очень вкусные у нее у нее из рецепты рыбы для детей…

Рецепты из рыбы для детей. Рыбка с хрустом от Джулс

 
Почему для детей? — А как же, 4 детишек… а муж все время на работе…

Рыба полезна — надо есть рыбу 2 раза в неделю, этот рецепт позволит деткам привить вкус к рыбным блюдам.
Готовится, кстати, легко, просто и быстро!

Вот так — не реже 2 раз в неделю надо есть рыбу!
Вкусные полезные блюда с рыбой предлагает японская кухня — всем известны роллы и суши!
Не умеете готовить? — Не проблема!
Можно заказать онлайн или по телефону качественно приготовленные блюда из свежих продуктов.
Клуб АРТиШОК http://artishok72.ru/ предлагает большой выбор блюд японской кухни!
Суши и роллы от Артишока — украшение любого стола!
Вы можете оформить  заказ суши в Тюмени на дом или в офис — доставка суши в оговоренное время, в контейнерах, которые максимально сохраняют форму и вкус японских блюд.
Опытные повара! Доступные цены! Бесплатная доставка! При сумме заказа в 500 руб.

Продукты на 2 порции

  • 1 толстый ломтик хлеба из муки грубого помола (около 50 г)
    оливковое масло
    1 лимон
    3 веточки свежего тимьяна
    черный перец из мельнички
    2 филе семги по 120 г — без костей

Мастер-класс Рецепты из рыбы для детей. Рыбка с хрустом от Джулс

Этот рецепт не только простой, но и хорош еще тем, что его можно бесконечно разнообразить, вроде, рецепт один, а наготовить можно множество блюд!
Рыбных, конечно…
Зависит от того, какие травы вы будете использовать.
А если еще посыпать тертым пармезаном, тут рыба заиграет новыми вкусами!

Хлеб может быть черствым, на вкус это не влияет…
Вместо хлеба подойдут измельченные крекеры.

Итак, начали…

  • Печку нагреть до 180°С.
    Хлеб смолоть в крошку.
    Добавить 2 ст.л. оливкового масла.Натереть на мелкой терке лимонную цедру.
    Снять листики с тимьяна.
    Измельчить черный перец в ступке или смолоть на мельничке.
    Все продукты перемешать до однородной массы.
    Поставить сковородку на средний огонь.
    Пока сковородка нагревается, еще раз проверьте филе на наличие костей.
  • Рыбку натереть оливковым маслом.
    Кожей вниз положить филе рыбы на горячую сковородку.
    Рыбу сбрызнуть лимонным соком.
    Положить толстым слоем крошки на рыбу.
    Остаток крошек посыпать в сковородку.
    Жарить минуты 3 — пока кожица не станет хрустящей.
  • Сковородку поставить в нагретую духовку и готовить рыбу в духовке еще минут 8-10.
    За это время крошки должны позолотиться и стать хрустящими.
    Сковороду достать и рыбу подать вместе с крошками.
    К рыбе запеченный картофель подойдет, или брокколи и горошек отварные.

Рыбка с хрустом

В 1 порции рыбы

калорий 389.9
углеводов 11 г
сахара 0.8 г
жира 26.9 г
*** ненасыщенных жиров 4.3 г
белков 26.8 г

Рецепты из рыбы для детей. Рыбка с хрустом от Джулс — вкусное блюдо! не только для детей…

1
Основные блюда, Рецепты
Рассказать о прочитанном друзьям
Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 5..
  • Татьяна

    Надо попробовать моему малышу такую рыбку приготовить, а то он пока из рыбных блюд только котлетки ест.

    Ответить
  • Татьяна

    Спасибо за рецепт. Приготовлю своему внуку.

    Ответить
  • Ирина

    Великолепная рыба получается и гарнир к ней тоже!

    Ответить
  • http://larisenok.com

    Лор, а рыбку с одной только стороны в крошках — да?

    Ответить
    • Lara Moor

      да, с одной стороны…

      Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: