Планирование беременности: с чего начать и на что обратить внимание?

Большая часть современных семейных пар начинает планировать ребёнка примерно за год или два, но достаточно ли такого срока? Образ жизни и привычки, которых придерживаются члены семьи, напрямую влияют на процесс зачатия и беременности, а также на здоровье малыша в целом. С чего следует начать планирование беременности, и о каких особенностях нужно знать?

Учёт возраста

Большинство врачей имеют одну и ту же точку зрения относительно возраста в вопросе беременности: период с 20 до 29 лет – идеальный период для рождения первого ребёнка, а уже после 30, но не позже 35 лет можно родить и второго малыша.

Однако, несмотря на официальность данного мнения, на практике границы беременности, как правило, размыты. Так, например, при должном уровне медицины женщина может родить ребёнка и после 40 лет. Главное – правильно планировать этот процесс и консультироваться с врачами.

Отказ от курения

Ни для кого не секрет, что сигареты и курение оказывают разрушительное воздействие на человеческий организм.

Уже давно доказано, что у курящих женщин нарушаются обменные процессы, раньше наступает менопауза, а также в их организме с большей долей вероятности может начать развиваться эстрогенная недостаточность.

Если Вы всё-таки имеете пристрастие к сигаретам, то Вам важно понимать, что период между последней выкуренной сигаретой и зачатием ребёнка должен составлять не менее одного года.

В том случае, если Вы по каким-либо причинам внезапно забеременели, то Вам необходимо незамедлительно отказаться от сигарет – содержащиеся в ней вещества негативно влияют на процесс развития эмбриона.

Корректировка физических нагрузок

Гипоталамус – это главный мозговой центр, который отвечает за выполнение различных мыслительных функций. При нарушении его работы могут возникнуть проблемы во всём организме.

Так, например, гипоталамус может расценивать недостаток биологически активных веществ в организме как голод, а резкий бег как способ убежать от какой-либо опасности или угрозы. Этот центр также может передавать тревожную информацию и репродуктивной системе, которая в итоге выльется в мысли, что нынешний период – не самое лучшее время для планирования беременности.

Именно поэтому, если Вы планируете беременность, то для Вас крайне важно заниматься оздоровительной физкультурой – но ни в коем случае не грузить себя интенсивными физическими нагрузками.

Прохождение медицинского обследования

В качестве профилактической меры каждой женщине в возрасте до 25 лет рекомендуется хотя бы один раз в год проходить обследование на хламидию трахоматис и микоплазму гениталиум.

При планировании беременности, а также на ее протяжении обязательно надо принимать витамины, которые содержат фолиевую кислоту. Таблетки Фемибион – вот этот препарат часто назначают женщинам.

Соблюдение принципов здорового образа жизни

Врачи и учёные доказали, что несбалансированное питание, постоянные стрессы и малоподвижный образ жизни оказывают прямое влияние на фертильность каждой женщины. Поэтому здоровый образ жизни – это полезная процедура, в том числе и для процесса беременности. Ведь при неправильном питании, недостатке физических нагрузок, а также нарушениях в нервной системе беременность может и не наступить.