Доктор Павлова призвала съедать хотя бы 1 яйцо в неделю — вот как это скажется на организме

Доктор Павлова призвала съедать хотя бы 1 яйцо в неделю — вот как это скажется на организме

Эндокринолог Зухра Павлова заявила, что даже при употреблении 1 яйца в неделю можно существенно улучшить здоровье — вот на что влияет популярный продукт. 

Доктор медицинских наук в своем телеграм-канале заявила, что яйца способны улучшить когнитивные показатели и снизить риск развития болезни Альцгеймера.

О том, что яйца предупреждают серьезную патологию головного мозга, стало известно благодаря многолетнему эксперименту. В нем приняли участие пожилые люди. По отчетам, представленным учеными в конце исследования, понятно, что употребление 1–2 яиц в неделю служит считается профилактикой нарушений памяти и интеллекта. 

Такое впечатляющее влияние продукта на когнитивное здоровье объяснили содержанием в нем холина, витаминоподобного органического соединения, в желтке. Вещество улучшает внимание, концентрацию и заодно настроение — за счет повышения чувствительности клеточных рецепторов к дофамину. 

«Яйца вообще очень полезны. Это самый лучший белок при минимуме углеводов. Яйца содержат много жирных кислот омега-3, лютеин и хороший холестерин», — добавила врач.

Ранее нутрициолог сказала, чем заменить сливочное масло без потери пользы и вкуса.

Источник: http://www.edimdoma.ru/news/posts/33458-doktor-pavlova-prizvala-s-edat-hotya-by-1-yaytso-v-nedelyu-vot-kak-eto-skazhetsya-na-organizme