Эти ягоды повысят сахар в крови — речь не о малине и даже не о клубнике | Рецепты Джейми Оливера
В нашем web — ресторане Джейми Оливера Вы всегда сможете найти рецепты, скачать кулинарные книги Джейми Оливера, посмотреть кулинарные шоу видео голого повара.

Эти ягоды повысят сахар в крови — речь не о малине и даже не о клубнике

Эти ягоды повысят сахар в крови — речь не о малине и даже не о клубнике

Эти ягоды повысят сахар в крови — речь не о малине и даже не о клубнике

Людям с инсулинорезистентностью нужно внимательно относиться к своему рациону. Многие, казалось бы, безобидные продукты могут вызвать резкие скачки сахара. Детали объяснила диетолог Марина Макиша. 

Арбузы и дыни любят все. Существенной разницы по содержанию сахара в этих ягодах нет. На 100 г приходится 5-8 г сахара. Они одинаково действуют на организм. Но только, если есть продукты в пределах нормы. Всего 200-300 г в день не испортят картину.

Но, как отметила специалист в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1», если превысить норму, то будут проблемы. 

 «Если арбуза или дыни съедать больше чем полкилограмма за раз, то, в принципе, можно незаметно и набрать вес. Это не какой-то продукт с нулевой калорийностью – есть и калории, и сахара. Поэтому за его количеством в рационе важно следить», — отметила врач. 

Ранее Макиша объясняла, как бороться со стрессом при помощи популярной специи. 

 

Источник: http://www.edimdoma.ru/news/posts/34191-eti-yagody-povysyat-sahar-v-krovi-rech-ne-o-maline-i-dazhe-ne-o-klubnike

0
Рецепты
Понравилось самому, поделись с друзьями!

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Adblock
detector