Хлопья и мюсли — только такие: диетолог нашла главное отличие полезных готовых завтраков от вредных | Рецепты Джейми Оливера
В нашем web — ресторане Джейми Оливера Вы всегда сможете найти рецепты, скачать кулинарные книги Джейми Оливера, посмотреть кулинарные шоу видео голого повара.

Хлопья и мюсли — только такие: диетолог нашла главное отличие полезных готовых завтраков от вредных

Хлопья и мюсли — только такие: диетолог нашла главное отличие полезных готовых завтраков от вредных

Хлопья и мюсли — только такие: диетолог нашла главное отличие полезных готовых завтраков от вредных

Готовые завтраки вызывают множество споров. Диетолог Наталья Круглова уверена: не все, что быстро, — вредно. 

Хлопья, «звездочки», мюсли и каши, которые нужно только заправить йогуртом или молоком, весьма удобны в приготовлении. Особенно их ценят женщины, вынужденные каждое утро готовить завтрак для всей семьи. 

Обычно считают, что такие продукты не могут быть полезными или хотя бы безвредными для здоровья. Но собеседница «Аргументы и факты» придерживается иного мнения. Диетолог объяснила: если в состав готового завтрака входят цельнозерновые продукты и минимум сахара, то они могут считаться сбалансированными. 

«В их [завтраков] основе должны быть цельнозерновые продукты, цельносмолотая мука, цельнозерновая мука. Также не должно быть сахара в составе либо он [может присутствовать] в небольшом количестве. Не должно быть избытка соли», — предупредила врач.

Сделать прием пищи еще лучше помогут свежие фрукты, ягоды и орехи. Однако слишком часто подавать готовые варианты все же не стоит: они не сравнятся по питательности с теми же кашами, омлетами или другими здоровыми блюдами.

Ранее редакция «Едим Дома» ответила, какой бутерброд без сыра и колбасы можно сделать на завтрак.

Источник: http://www.edimdoma.ru/news/posts/34305-hlopya-i-myusli-tolko-takie-dietolog-nashla-glavnoe-otlichie-poleznyh-gotovyh-zavtrakov-ot-vrednyh

0
Рецепты
Понравилось самому, поделись с друзьями!

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Adblock
detector