«Отнимает по 36 минут жизни»: ученые установили, из-за каких продуктов мы живем меньше
Ученые установили, как определенные продукты влияют на продолжительность нашей жизни. Эндокринолог Зухра Павлова поделилась неутешительными результатами в своем телеграм-канале.
Американские исследователи собрали индекс здорового питания. С его помощью они оценили, как 5853 продукта сказываются на продолжительности жизни людей. Для этого они «разложили» продукты по составу и учли содержание микроэлементов и калорий в них.
Выяснилось, что некрахмалистые овощи, фрукты, бобовые, орехи и морепродукты позволяли улучшить состояние организма и добавить несколько десятков минут жизни. Так, бутерброд с несладкой арахисовой пастой продлил бы жизнь на 33 минуты. А некоторые виды рыб дарят дополнительные 10–28 минут.
А вот наиболее вредными продуктами стали ультраобработанные. Это хот-доги и просто сосиски, пицца, макароны с сыром, вяленое мясо, газированные напитки, бургеры, бекон, жареное мясо, калорийные сладости. Все они забирают от 1,3 до 36 минут жизни.
«Все цифры, конечно, приблизительные. И даже бутербродами с арахисовой пастой легко навредить, если съесть их слишком много. Придерживайтесь разнообразного рациона, состоящего из полезных продуктов и блюд. Здоровое питание — верный способ продлить жизнь», — заключила доктор медицинских наук.
Ранее диетолог Алексей Кабанов назвал продукты, способные продлить жизнь.
Источник: http://www.edimdoma.ru/news/posts/33663-otnimaet-po-36-minut-zhizni-uchenye-ustanovili-iz-za-kakih-produktov-my-zhivem-menshe
0