«Питаюсь я один раз в день»: врач оценила экстремальную диету фигуристки Загитовой

«Питаюсь я один раз в день»: врач оценила экстремальную диету фигуристки Загитовой

Длительные периоды голодания, которых придерживается известная фигуристка Алина Загитова, могут привести к лишним килограммам и другим серьезным последствиям со здоровьем, считает врач-диетолог Маргарита Королева. Так она проккоментировала диету спортсменки.

Летом фигуристка рассказала, что ее рацион состоит из мяса, овощей и круп, однако у нее всего один прием пищи за день. Алина Загитова никого не призывала следовать ее диете, наоборот, рекомендовала не прибегать к подобному режиму питания, назвав его неправильным.

Такой рацион действительно не рекомендуется соблюдать, он слишком экстремальный, предупредила Маргарита Королева в интервью изданию NEWS.ru. Ведь если организм будет регулярно недополучать важные витамины и минералы, то обменные процессы замедлятся, ускорить метаболизм поможет только дробное питание, подчеркнула эксперт.

Регулярность рациона — одно из важных условий здоровой диеты, обратила внимание Маргарита Королева. Лучше всего есть пять раз в день, а последний прием пищи устраивать до семи вечера.

Ранее мы рассказывали, что Алена Апина похудела на 14 килограммов, отказавшись всего от одного продукта.

Источник: http://www.edimdoma.ru/news/posts/33222-pitayus-ya-odin-raz-v-den-vrach-otsenila-ekstremalnuyu-dietu-figuristki-zagitovoy