Продукты способны противостоять деменции? Разъяснения дал доктор Мясников

Продукты способны противостоять деменции? Разъяснения дал доктор Мясников

Организм пожилого человека нуждается в увеличенных дозах микроэлементов и витаминов. Доктор Александр Мясников советует восполнять их определенных продуктами. Так можно нивелировать риск развития деменции. 

Старческое слабоумие можно отодвинуть благодаря сбалансированному питанию. В зрелом возрасте, как отметил доктор в своем Telegram-канале, нужно с осторожностью относиться к селениуму и витамину Е.

Другие витамины и микроэлементы пойдут лишь на пользу. Особенное внимание нужно уделить блюдам, богатым витамином А и D, а также Омегой-3.

«Среднеземноморская диета: овощи, фрукты, рыба, цельные зерна, немного молочки, курица, орехи, оливковое масло — да! Морская рыба, морепродукты, Омега-3  — да! Витамин D — да! Черника, клубника — да! Бета-каротин, морковка — скорее да, чем нет! Соя — да! Кофе — да!», — отметил врач. 

Ранее Мясников пояснил, какой гарнир считается самым полезным. Это точно не картофель и не гречка. 

Источник: http://www.edimdoma.ru/news/posts/33430-produkty-sposobny-protivostoyat-dementsii-raz-yasneniya-dal-doktor-myasnikov