Рецепты к 8 Марта. Как приготовить фруктовый салат для любимой

Вы узнаете, как приготовить фруктовый салат простой и легкий, но немного необычный — это будет тертый салат! Рецепты к 8 Марта — это небольшой сюрприз!

Продукты на 6 порций

• 2 ст.л. кунжута
• мед — полбаночки емкостью 170 мл, а вобщем-то по вкусу
• 1 груша
• 1 яблоко
• 6-8 клубничек
• 1 нектарин
• 1 банан
• 1 апельсин
• 2 веточки свежей мяты
• натуральный йогурт

Мастер-класс Джейми Оливера Рецепты к 8 Марта. Как приготовить фруктовый салат для любимой

Восхитительный завтрак — красиво, вкусно, просто, легко… Особенность этого фруктового салата в том, что он ТЕРТЫЙ — этот способ позволяет извлечь натуральный сахар из фруктов и придаст салату необыкновенную сочность.
Вот такие рецепты к 8 Марта подойдут лучше всего, лучше день посвятить не готовке, а другим приятным вещам.

I. КУНЖУТ

Семена кунжута обжарить на сухой сковородке на среднем огне, пока они не запахнут ароматно и не начнут постреливать и подпрыгивать.
Кунжут смешать с медом в посуде, подходящей для микроволновой печки.

Нагреть смесь в микроволновой печи (800 W) в течение 20 секунд и отложить.

II. ФРУКТЫ и ЯГОДЫ

Очистить все фрукты и ягоды от плодоножек, косточек и сердцевинок. С банана снять кожуру.
*** Апельсин пока не трогайте!

III. Как приготовить ФРУКТОВЫЙ САЛАТ

Поставить терку в глубокую мисочку и натереть все фрукты и ягоды на крупной терке один за одним.
Терку убрать, оставив горку тертых фруктов в мисочке.

Апельсин очистить от кожуры, дольки апельсина добавить к салату.

Заправить салат кунжутным медом — для этого будет достаточно 2-3 ст.л.
Разложить по порционным тарелкам.
Подать с натуральным йогуртом.

Ну, теперь вы знаете, как приготовить фруктовый салат, дорогие мужчины… Старайтесь! Вам потребуется минут 15 для того, чтобы порадовать свою любимую!
И кто не будет рад этому салату? — В 1 порции 81 ккал!
У нас рецепты к 8 Марта простые и легкие!