Преимущества потребления суши и роллов

Всем известно, что разнообразная и хорошо сбалансированная диета — лучший способ оставаться здоровым, поэтому мне нравится знать о пользе суши для здоровья. Мне очень трудно отказываться от суши, потому что это вкусно. Не все блюда подходят для вашего здоровья, но смешивание и сочетание ингредиентов позволяет создать несколько булочек, содержащих большое количество витаминов и минералов. Так что вперед, возьмите это меню на вынос и похлопайте себя по спине, потому что вы тоже узнаете о пользе суши для здоровья.

В сегодняшнем блоге мы хотели бы поделиться с вами некоторыми преимуществами для здоровья нашей любимой еды — Суши от компании «Байкал».

Вы на вечных диетах и следите за каждым кусочком? В суши и роллах МАЛО КАЛОРИЙ!

Нет, это не относится ко всем вариантам суши, но многие роллы содержат очень мало калорий, что делает их идеальным дополнением к вашему рациону, если вы хотите похудеть или контролировать свой текущий вес. Выбирайте роллы, в которых много овощей, таких как морковь, огурец и авокадо, и делайте меньше роликов, содержащих майонез, сливочный сыр или другие сливочные начинки. Рыба также относительно низкокалорийна, поэтому роллы с лососем, тунцом или креветками — еще один хороший выбор. Когда дело доходит до пользы суши для здоровья, важно учитывать низкое количество калорий.

А какое там содержание белка…

Белок жизненно важен для здоровой функции мышц, а также способствует восстановлению мышц после тренировки. Белка много в мясе, в том числе в рыбе, а это значит, что ваш средний суши-ролл будет его достаточно. Держитесь подальше от роллов с хрустящей рыбой или креветками, потому что их часто жарят, а это не так уж и полезно. Вместо этого выбирайте нежирные начинки, такие как креветки и тунец. Вы получите немного белка без огромной дозы жира.

Защита Вашего сердца

Многие ингредиенты суши защищают старый тикер. Роллы с коричневым рисом содержат цельнозерновые продукты, которые помогают контролировать уровень холестерина. Добавьте немного авокадо и угря для получения жирных кислот омега-3, которые также помогают сохранить здоровье вашего сердца. Убедитесь, что ваш выбор не залит сладкими соусами или соевым соусом, которые могут противодействовать этим преимуществам для здоровья, независимо от того, насколько они вкусны.