В Новый год помним меру: безопасные порции оливье, бутербродов с икрой и холодца | Рецепты Джейми Оливера
В нашем web — ресторане Джейми Оливера Вы всегда сможете найти рецепты, скачать кулинарные книги Джейми Оливера, посмотреть кулинарные шоу видео голого повара.

В Новый год помним меру: безопасные порции оливье, бутербродов с икрой и холодца

В Новый год помним меру: безопасные порции оливье, бутербродов с икрой и холодца

В Новый год помним меру: безопасные порции оливье, бутербродов с икрой и холодца

Оливье, селедка, холодец — столько блюд на столе, а попробовать хочется все. Эндокринолог Галина Смирнова рассказала, какое количество угощений можно съесть за 1 раз.

Размер безопасных порций оливье подбираются индивидуально — все зависит от состояния здоровья, веса и других параметров. Если нет проблем, то попробовать можно все, что нравится. 

Если речь о холодце, то это полезное для суставов и кожи блюдо, однако весьма калорийное. За один прием пищи допускается съесть не более 200 г. 

Салаты стоит есть меньше, так как в них соединяются майонез, мясо или рыба, крахмалистые овощи. Оптимальная порция — около 3 ст. л. оливье или селедки под шубой, то есть 100–150 г. 

За новогоднюю ночь можно съесть 3 мандарина и пару бутербродов с икрой (3–5 ч. л. на кусочках белого, а лучше ржаного хлеба или хлебцах). 

Если придерживаться этих рекомендаций, то праздник пройдет легко, но вкусно, заключила врач в разговоре с «Лентой.ру». Если случилось переедание, ругать себя не стоит. На следующий день можно вернуться к привычному режиму питания.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников сказал, от каких алкогольных напитков нужно отказаться в Новый год.

Источник: http://www.edimdoma.ru/news/posts/33953-v-novyy-god-pomnim-meru-bezopasnye-portsii-olivie-buterbrodov-s-ikroy-i-holodtsa

0
Рецепты
Понравилось самому, поделись с друзьями!

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Adblock
detector