О чем говорит желание погрызть сосульку? Доктор Мясников ответил и на этот вопрос

О чем говорит желание погрызть сосульку? Доктор Мясников ответил и на этот вопрос

Восполнить дефицит железа можно с помощью определенного рациона. Вот только некоторые продукты могут все испортить. В этом уверен теледоктор Александр Мясников. 

Железодефицитная анемия — серьезный недуг, игнорировать который не стоит. Признаки болезни можно выявить, не выходя из дома. Достаточно съесть свеклу. Если моча окрасилась в алые оттенки, значит, организм требует железа. Еще один из симптомов — желание погрызть сосульку. 

В эфире программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» телеведущий отметил, что нехватку железа обычно провоцирует несбалансированное питание. Поэтому в меню обязательно должны быть мясо и рыба. Именно в них микроэлемент находится в той форме, которая легко усваивается.

 «Особенно когда мы говорим о субпродуктах — печени, почках, легких. И вообще, мясо, наверное, самый богатый по микроэлементам и витаминам продукт, если вот так из общего числа», — подчеркнул специалист. 

При этом, как отметил доктор, некоторые продукты мешают железу усваиваться. Это чай, хлопья, яйца. Все потому, что в них много кальция.

Ранее рассказывали, какие блюда обязательно должны быть на столе в год Змеи. 

Источник: http://www.edimdoma.ru/news/posts/33874-o-chem-govorit-zhelanie-pogryzt-sosulku-doktor-myasnikov-otvetil-i-na-etot-vopros