В нашем web — ресторане Джейми Оливера Вы всегда сможете найти рецепты, скачать кулинарные книги Джейми Оливера, посмотреть кулинарные шоу видео голого повара.

Чем полезна красная икра?

Икра вяленого лосося, или красная икра, как ее обычно называют, — это, несомненно, первоклассное лакомство из морепродуктов, хотя многие и не понимают, что это гораздо больше, чем просто знаменитый деликатес для праздничных случаев. Икра станет стильным украшением любого основного блюда, одновременно усиливая и дополняя вкусовой букет других блюд. Все это полезно и для нашего здоровья!

Польза икры для здоровья

Естественно, икра предназначена для создания и обеспечения питанием новой жизни. Из маленького яйца появляется малек, которому суждено стать великим океанским лососем. В икре лосося сосредоточено большое количество основных питательных веществ, необходимых для здорового развития живых организмов. Независимо от размера, цвета и вкусового спектра, икра обладает целым рядом полезных свойств для здоровья.

Повышение уровня витамина В12

В икре очень много витамина В12, который имеет решающее значение для нормального функционирования вашего организма. Икра покрывает почти 236% рекомендуемой суточной нормы. Витамин В12 не только помогает справиться с усталостью и слабостью, но и помогает вырабатывать белок, красные кровяные тельца и нервные клетки, а также способствует расщеплению жиров и углеводов.

Высокое содержание хорошего жира

Кроме того, икра богата омега-3 жирными кислотами. Эти полезные жиры улучшают ваше настроение и память (помимо прочего, они также помогают защитить клетки вашего мозга) и имеют решающее значение для компонентов здоровой беременности, питания матери и развития ребенка.

Помогает сохранить кожу здоровой

Икра также часто встречается в косметических продуктах, особенно в тех, которые являются высококачественными антивозрастными средствами для кожи. Это еще один побочный продукт богатства омега-3 жирными кислотами, которые, как показали исследования, помогают коже восстанавливаться после повреждений.

Омега-3 жирные кислоты, а также витамины А и Е также могут помочь при определенных кожных заболеваниях. Регулярное употребление икры может помочь в борьбе с дерматитом, шелушением и огрубением кожи.

Поддерживает иммунитет

Эти рыбьи яйца богаты витамином С, витамином Е и витамином А, которые помогают повысить ваш иммунитет. Ваши микроэлементы так же важны, как и макроэлементы.

Хороший источник кальция

В икре очень много цинка, магния, железа и кальция. Присутствие кальция особенно важно. Если у кого-то аллергия на лактозу или он не употребляет молочные продукты, икра дает ему прекрасную возможность получить кальций в организме. Кальций также важен для долгосрочного здоровья костей. Артрит и остеопороз часто встречаются с возрастом, поэтому очень важно сосредоточиться на потреблении кальция и витамина D на ранней стадии, когда мы моложе.

Купите красную икру, чтобы укрепить свое здоровье!

0
Статьи
Понравилось самому, поделись с друзьями!

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Adblock
detector